Slaapproblemen

Wat is het?

 

Slaapproblemen kunnen een grote invloed hebben op het leven. Ze kunnen iemand die het heeft uitputten. Er kunnen verschillen oorzaken zijn voor slaapproblemen. Slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van lichamelijke problemen. In dat geval moet er hierover contact zijn met de huisarts. Veel slaapproblemen worden veroorzaakt door stress en verdwijnen weer als de stress vermindert. Soms zijn er ook verkeerde leefgewoonten die de slaap verstoren of er voor zorgen dat iemand niet goed in slaap kan komen.

 

Behandeling

 

De behandeling begint met het in kaart brengen van de slaapproblemen en het slaapritme. Ook de dingen die u doet voor u gaat slapen en de gedachten die u heeft voordat u gaat slapen worden in kaart gebracht. In sommige gevallen wordt u gevraagd een slaapschema in te vullen. Ook wordt gekeken naar de mogelijke oorzaak van de slaapproblemen. Soms is dat te veel piekeren of zich te veel iets van andere mensen aantrekken. Er worden technieken aangeleerd om het slapen te bevorderen. Meestal zijn slaapproblemen met een aantal gesprekken op te lossen. Er kan een aanleg blijven bestaan om minder te slapen als zich iets in het leven voordoet.

Postadres:

 

Verlengde Kerkweg 11
2985 AZ Ridderkerk

Telefoon:
Fax:
Email:

 

0180 - 42 69 55
0180 - 42 26 58

info@psychbrouwer.nl

© Copyright Psychologenpraktijk Brouwer | Technische realisatie: Drukkerij Verloop